Парната баня е място, на което може да се отпуснете изцяло и да се отдадете на заслужена релаксация.
В динамичния свят, в който живеем, стресът, умората и липсата на свободно време неотлъчно присъстват в натовареното ни ежедневие. Парната баня е наистина добро средство да избягате от всичко това.
Как парната баня въздейства върху тялото
Парната баня прочиства тялото от вредни вещества и едновременно с това осигурява противовъзпалително, хидратиращо и успокояващо действие.
• Премахва мъртвите клетки;
• Намалява мазнините;
• Детоксикира организма;
• Прочиства дихателните пътища.
Съвети преди терапията
• Не се препоръчва използването на парната баня след консумация на храна и алкохол;
• След излизане от парната баня вземете хладен или студен душ;
• Нанесете хидратиращи кремове след процедурата;
• Препоръчително е преди и след терапията организма да се хидратира с вода.
Парната баня може потенциално да забърза метаболизма
Парата не само успокоява мускулите и ставите, но и забързва метаболизма и помага за по-бързото сваляне на килограми. Посещенията в парната баня в комбинация с тренировки и правилен хранителен режим е отлично средство за бързото влизане във форма.
Парната баня помага за нормализирането на съня
Парните бани могат да бъдат много релаксиращи. Те намаляват тревогите и стреса и осигурват на тялото състояние на спокойствие. Ако се борите с безсъние, имате по-голям шанс да получите пълноценна нощна почивка и да увеличите продължителността на дълбоките цикли на сън, след като сте посетили парна баня този ден. Подобряване на съня се наблюдава след престой в инфрачервените сауни, парни бани и подобни отопляеми среди.
Разлика между парна баня и сауна
Съществуват множество прилики между парната баня и сауната. Парната баня е по-близо до традиционния душ или вана. Парата е много пълна с влага за разлика от инфрачервената сауна, която е суха. Топлината на парна баня е интензивна в сравнение с по-ниските температури на сауната. Подобно на инфрачервената сауна, вземането на парни бани може да доведе до пристрастяване – особено след като започнете да виждате резултатите и промените във физиологично и здравословно отношение.
Ползите от посещението на инфрачервената сауна и парна баня включват подобрена циркулация, освежен външен вид на кожата, помощ при възстановяване след тренировка, разхлабване на схванатите стави, намален стрес и изгаряне на калории.
